منتدى علمي ثقافي تعليمي
عزيزي العضو(ة), هذا المنتدى هو ساحة نقاش و حوار رحب بين اعضاء ينتسبون إلى اسرة منتدى رمادة إن المديرين و المشرفين على هذا المنتدى يسهرون على سيره بشكل يجعله منبع نشاط و تبادل شيق و بناء. و لن يترددوا بإلغاء و ايقاف أي مساهمات مشكوك بها أو ذات طابع تعسفي, لا أخلاقي او مهين لشخص أو جماعة. تتعهد إذاً بأن تتحلى بأخلاق عالية و تصرفات مثالية زهاء اعضاء المنتدى مهما اختلفت آراؤهم عن آرائك و أن تكون عضواً فعالاً و إيجابياً. أنت تقر أيضاً أن كل الآراء و الأفكار المتواجدة في مساهماتك هي تحت مسؤوليتك الشخصية و تعبر عن رأيك الشخصي المحض و لا علاقة أو مسؤولية لأعضاء المنتدى أو المديرين أو المشرفين أو منتدى رمادة بها. و بالتالي لا أحد غيرك يكون مسؤولاً قضائياً عن محتوى مساهماتك غيرك أنت فقط.
منتدى علمي ثقافي تعليمي
عزيزي العضو(ة), هذا المنتدى هو ساحة نقاش و حوار رحب بين اعضاء ينتسبون إلى اسرة منتدى رمادة إن المديرين و المشرفين على هذا المنتدى يسهرون على سيره بشكل يجعله منبع نشاط و تبادل شيق و بناء. و لن يترددوا بإلغاء و ايقاف أي مساهمات مشكوك بها أو ذات طابع تعسفي, لا أخلاقي او مهين لشخص أو جماعة. تتعهد إذاً بأن تتحلى بأخلاق عالية و تصرفات مثالية زهاء اعضاء المنتدى مهما اختلفت آراؤهم عن آرائك و أن تكون عضواً فعالاً و إيجابياً. أنت تقر أيضاً أن كل الآراء و الأفكار المتواجدة في مساهماتك هي تحت مسؤوليتك الشخصية و تعبر عن رأيك الشخصي المحض و لا علاقة أو مسؤولية لأعضاء المنتدى أو المديرين أو المشرفين أو منتدى رمادة بها. و بالتالي لا أحد غيرك يكون مسؤولاً قضائياً عن محتوى مساهماتك غيرك أنت فقط.
منتدى علمي ثقافي تعليمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى علمي ثقافي تعليمي

كل ما عليك المشاركة للحصول على الافضل في منتدى رمادة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الجنة الله كلمات تقدير طيور الحاسب ماهو المناخ
المواضيع الأخيرة
» Microsoft Office Professionnel 2007 535 Mo
تقنيات الاسترخاء  Emptyالأربعاء فبراير 05, 2020 10:02 am من طرف Admin

» للبيع شقة في ميامي الجديدة على الدولى مباشرة
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:43 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في ميامي الجديدة شارع المدارس بالتقسيط على 3سنين
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:42 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في المعمورة بالتقسيط على 3سنين ونص
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:41 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في سيدي بشر على جمال عبدالناصر مباشرة بالتقسيط على سنتين
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:41 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في محرم بك بالتقسيط على سنة ونص
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:41 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقه في ميامي بالتقسيط على 3سنين
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:40 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في ميامي الجديدة بجوار مدرسة القدس
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:40 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في المندرة بالتقسيط على سنتين
تقنيات الاسترخاء  Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:40 pm من طرف أخصائي تسويق

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 تقنيات الاسترخاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



عدد المساهمات : 123
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 22/12/2015

تقنيات الاسترخاء  Empty
مُساهمةموضوع: تقنيات الاسترخاء    تقنيات الاسترخاء  Emptyالأحد يناير 17, 2016 10:55 pm

تقنيات الاسترخاء
طالما حدث الألم سواء من إصابة او مصدر آخر فان رد فعلك النفس له يمكن ان يكون له تأثير واضح على زمن وشدة الألم عند بعض الناس يكون الألم دوريا . الألم ينتج انفعالا وشدا عصبيا , والشد العصبي يزيد من حدة الألم . وفي بعض الاعتلالات مثل الصداع النصفي فان الضغط العصبي من الممكن ان يكون سببا جوهريا للألم الاولي. وعن طريق اطلاق هذا الضغط العصبي فان طرق الاسترخاء يمكن لدرجة كبيرة ان تقلل من أنواع معينة من الألم وتمنع فعليا بعض الألم من الحدوث طرق الاسترخاء
1) الاستراجاع الحيوي
2)التنفس بعمق 3)التخيل الموجه
4)التأمل
5)الاسترخاء المتقدم
6) اليوجا ان ميزة العلاج بالاسترخاء هي انه يمكنك بسهولة ان تمارس هذه الطرق بمهارة اما وحدك وإما وبمساعدة الممارس ثم بعد ذلك تستخدمها متى دعت الحاجة اليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://remada.forumarabia.com
 
تقنيات الاسترخاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاسترخاء والتدليك
» تمارين الاسترخاء النفسي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى علمي ثقافي تعليمي  :: منتدى الجمال والاناقة-
انتقل الى: