منتدى علمي ثقافي تعليمي
عزيزي العضو(ة), هذا المنتدى هو ساحة نقاش و حوار رحب بين اعضاء ينتسبون إلى اسرة منتدى رمادة إن المديرين و المشرفين على هذا المنتدى يسهرون على سيره بشكل يجعله منبع نشاط و تبادل شيق و بناء. و لن يترددوا بإلغاء و ايقاف أي مساهمات مشكوك بها أو ذات طابع تعسفي, لا أخلاقي او مهين لشخص أو جماعة. تتعهد إذاً بأن تتحلى بأخلاق عالية و تصرفات مثالية زهاء اعضاء المنتدى مهما اختلفت آراؤهم عن آرائك و أن تكون عضواً فعالاً و إيجابياً. أنت تقر أيضاً أن كل الآراء و الأفكار المتواجدة في مساهماتك هي تحت مسؤوليتك الشخصية و تعبر عن رأيك الشخصي المحض و لا علاقة أو مسؤولية لأعضاء المنتدى أو المديرين أو المشرفين أو منتدى رمادة بها. و بالتالي لا أحد غيرك يكون مسؤولاً قضائياً عن محتوى مساهماتك غيرك أنت فقط.
منتدى علمي ثقافي تعليمي
عزيزي العضو(ة), هذا المنتدى هو ساحة نقاش و حوار رحب بين اعضاء ينتسبون إلى اسرة منتدى رمادة إن المديرين و المشرفين على هذا المنتدى يسهرون على سيره بشكل يجعله منبع نشاط و تبادل شيق و بناء. و لن يترددوا بإلغاء و ايقاف أي مساهمات مشكوك بها أو ذات طابع تعسفي, لا أخلاقي او مهين لشخص أو جماعة. تتعهد إذاً بأن تتحلى بأخلاق عالية و تصرفات مثالية زهاء اعضاء المنتدى مهما اختلفت آراؤهم عن آرائك و أن تكون عضواً فعالاً و إيجابياً. أنت تقر أيضاً أن كل الآراء و الأفكار المتواجدة في مساهماتك هي تحت مسؤوليتك الشخصية و تعبر عن رأيك الشخصي المحض و لا علاقة أو مسؤولية لأعضاء المنتدى أو المديرين أو المشرفين أو منتدى رمادة بها. و بالتالي لا أحد غيرك يكون مسؤولاً قضائياً عن محتوى مساهماتك غيرك أنت فقط.
منتدى علمي ثقافي تعليمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى علمي ثقافي تعليمي

كل ما عليك المشاركة للحصول على الافضل في منتدى رمادة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
كلمات الحاسب تقدير ماهو المناخ الله طيور الجنة
المواضيع الأخيرة
» Microsoft Office Professionnel 2007 535 Mo
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالأربعاء فبراير 05, 2020 10:02 am من طرف Admin

» للبيع شقة في ميامي الجديدة على الدولى مباشرة
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:43 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في ميامي الجديدة شارع المدارس بالتقسيط على 3سنين
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:42 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في المعمورة بالتقسيط على 3سنين ونص
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:41 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في سيدي بشر على جمال عبدالناصر مباشرة بالتقسيط على سنتين
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:41 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في محرم بك بالتقسيط على سنة ونص
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:41 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقه في ميامي بالتقسيط على 3سنين
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:40 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في ميامي الجديدة بجوار مدرسة القدس
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:40 pm من طرف أخصائي تسويق

» للبيع شقة في المندرة بالتقسيط على سنتين
طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالخميس أبريل 18, 2019 3:40 pm من طرف أخصائي تسويق

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 طرق هامة لتهدئة أعصابك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



عدد المساهمات : 123
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 22/12/2015

طرق هامة لتهدئة أعصابك Empty
مُساهمةموضوع: طرق هامة لتهدئة أعصابك   طرق هامة لتهدئة أعصابك Emptyالأحد يناير 17, 2016 11:10 pm

طرق هامة لتهدئة أعصابك

التنفس العميق عندما تفقد أعصابك، ويصيبك التوتر والقلق، قُم بأخذ نفس عميق، وذلك بأن تستنشق الهواء من الأنف حتى تشعر بتعبئة معدتك منه، ثم قُم بتفريغ الهواء الداخل ببطء من الفم، حيث يشدّد الأطباء على تطبيق هذه الطريقة للتخلّص من التوتر والقلق وشد الأعصاب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://remada.forumarabia.com
 
طرق هامة لتهدئة أعصابك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسات هامة
» المياه الباردة لتهدئة الأعصاب
» حركات جيدة لتهدئة الأعصاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى علمي ثقافي تعليمي  :: منتدى الامراض النفسية-
انتقل الى: